WF – klasy 4-8

Witajcie,
Mamy  nadzieje, że chociaż zamknięci w domach wszyscy jesteście zdrowi.

Chcemy zaproponować Wam trochę ruchowej aktywności. Wiecie, że aby mózg dobrze pracował niezbędny jest ruch. Pamiętajcie systematyczność jest ważna, nie zapominajcie też oddychać ćwicząc i pijcie wodę. Do wyboru macie zestawy ćwiczeń, które odszukacie sobie na youtube.

Miłej zabawy, pozdrawiamy serdecznie.
Nauczyciele wychowania fizycznego SP Siedliska.


Rozgrzewka przed ćwiczeniami-

 


2.Trening dla nastolatek w domu-


Zestaw ćwiczeń kształtujących całe ciało ze skakanką


Stretching- rozciąganie całego ciała-