Nasza szkoła włącza się w kampanię SYGNAŁ Fundacji TwójPsycholog

Dziesiątego października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.  Nasza szkoła włącza się w kampanię SYGNAŁ Fundacji TwójPsycholog. Czasami widzimy, że ktoś się zmienił. Rzadziej odpisuje na wiadomości, wycofuje się ze spotkań, porzuca coś, co wcześniej lubił, ma mniej chęci do działania. Czujemy, że coś jest nie tak, ale nie zawsze wiemy, co zrobić i jak zacząć rozmowę.

Pojedynczy sygnał może nic nie znaczyć. Ale kilka może ułożyć się w obraz – pod warunkiem, że ktoś je zauważy i połączy. Dlatego hasłem kampanii jest: Odbierz sygnał. Połącz kropki.

W ramach akcji uczymy się prostego modelu 4×Z, który podpowiada, jak wspierać osobę, gdy widzimy, że coś się u niej zmieniło:

Zauważ – zwróć uwagę na zmianę.
Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak osoba się czuje.
Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania.
Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.

Bo czasem najważniejszym pierwszym krokiem jest zwykłe:
„Widzę, że ostatnio rzadziej odpisujesz. Jak się czujesz?”

Na stronie sygnal.pl można znaleźć również materiały dotyczące zdrowia psychicznego – m.in. informacje o tym, jak rozpoznawać niepokojące sygnały, jak wspierać osobę w kryzysie oraz jak reagować w trudnych sytuacjach, np. podczas ataku paniki.

Więcej informacji: sygnal.pl

p. Joanna Piechowiak